【南美侨报网张默3月17日编译】市场研究监控公司Hibou近日对超过5000名18岁以上巴西人的睡眠质量进行了一项调查，94%的受访者称睡个好觉能够影响到人们的幸福感和日常生活，但有83%的受访者表示，他们平时睡不好觉。

巴西网站“folhavitoria”报道，大多数巴西人认为，制定健康计划是能够让人们睡个好觉的重要因素。在拥有健康计划后，53.2%的受访者觉得自己睡得更好了。“当巴西人知道自己在任何紧急情况下都会受到保障，他们就会感到更加放松，同时拥有更好的睡眠。”Hibou的创始人兼研究协调人丽吉雅·梅洛（Ligia Mello）说道。

研究表明，95.4%的受访者会在睡前将手机带到卧室，只有68.3%的人在睡眠时将手机设置为静音状态。当他们躺在床上时，71.7%的人会玩手机，72.1%在半夜醒来时的第一反应就是去摸手机，这样也会影响人们的睡眠质量。

调查显示，65%的受访者每天都要依靠闹铃才能起床。84.5%的人回答说，如果可以的话，他们会睡得更久。此外，30.1%的巴西人睡眠会被打断，28.5%的人睡眠质量良好，26.7%有时会失眠，23.4%的受访者睡眠很轻，19.9%的人睡的很少。