如果夏天有颜色，那一定是火辣辣的。对于家长和孩子们来说，空调wifi西瓜，以及各种冷饮、雪糕都有着难以拒绝的诱惑力，但对于健康却埋下不少隐患。那么该如何正确的get夏季养娃方式呢？下面整理的几个技巧或许正是家长们所需要的。

及时补充水分防止中暑

夏天水分流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季孩子应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让孩子多吃些葡萄、猕猴桃等水果，或者是以汤类来补充。天气炎热，孩子会不断出汗，新陈代谢也会很快，及时地为孩子补水、补充营养，可防止孩子中暑和脱水。

忌贪食冷饮影响健康

孩子贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。另外，孩子吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。

补充足量锌和蛋白质

夏季孩子身上红疹，容易哭闹，这是可能是缺锌的信号。俗话说“夏季不补锌，冬季跑断筋”，所以家长要给孩子适当的补充锌以提高免疫力。孩子处于发育阶段，蛋白质是必须的营养物质，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。补充蛋白质最好用乳制品、鸡蛋、豆制品、肉，建议每天保证适量的乳制品、鸡蛋摄入量。

在乳制品中，圣元我的天使乳铁蛋白果蔬奶粉是更好的选择，将于8月正式上市，它添加钙铁锌以及多种维生素。其中锌是儿童生长发育的必需元素，有助于改善食欲和皮肤健康；铁能够促进发育，增加对疾病的抵抗力，调节组织呼吸，防止疲劳；维生素A有助于维持孩子暗视力，保护视力健康；维生素C有助于牙齿和骨骼的生长，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力；富含钙和维生素D，高效促进身体钙质吸收，进一步助力孩子体格健康；添加膳食纤维，不但有助肠道健康、维持有益菌群，还能刺激肠道蠕动，促进食物消化吸收。

与此同时，圣元我的天使乳铁蛋白果蔬奶粉中还科学配比15种进口水果粉+20种进口蔬菜粉，不添加香精、色素、防腐剂。更重要的是，新品在原有配方上加强升级，乳铁蛋白高达80mg100g。乳铁蛋白是帮助孩子构建免疫力堡垒的强助攻，它除了能够为人体提供所需的氨基酸之外，还能够帮助结合和运输铁离子，调节体内铁的平衡。

炎炎夏日家长更要小心呵护好孩子，做好科学养娃工作，安心健康地度过夏天。圣元我的天使乳铁蛋白果蔬奶粉为孩子的成长提供强有力的营养支撑，让孩子精力充沛，更好地适应高强度的学习生活，帮助家长打开正确养娃新方式！